Menü
Hiba történt a kitöltésben
Mondd el a véleményed!

Életmód, fitness, sport kurzusok

Alkalmazott jóga A gerinc átmozgatása
Az ülőhelyzetben végzett munka hosszú távon nagyon megterhelheti a gerinced.
Megtekintem

2
Ingyenes
Alkalmazott jóga A keringés serkentése a lábakban
Ha sokat ülsz, egészséged érdekében érdemes néha átmozgatni a lábaidat.
Megtekintem

1
Ingyenes
Relaxáció Relaxáció bevezetés
Napjainkban túl sok stressz ér bennünket. Relaxációval sokkal kiegyensúlyozottabbak, koncentráltabbak és ezáltal hatékonyabbak leszünk.
Megtekintem

1
Ingyenes
Relaxáció Változás és stabilitás
Ha csupán 10 perced van arra, hogy egy kis jógával megnyugodj, rátalálj a belső békére, és azután magabiztosan, nyugodtan folytasd a napodat, akkor ez a relaxáció neked szól.
Megtekintem

1
Ingyenes
Hatha jóga Napüdvözlet oktatófilm
A Szúrja Namászkár, vagyis a Napüdvözlet a legismertebb gyakorlatsor a jógában, amit apró különbségekkel szinte minden jógatradíció tanít.
Megtekintem

1
Ingyenes

“Bármit tanulsz, magadnak tanulod.”

- Arbiter Petronius